El método práctico, basado en ciencia, para gestionar los cambios y que el estrés no te arrase. Jamás en toda la historia nos habíamos enfrentado a un entorno que cambia con tanta rapidez e incertidumbre. Podemos sentir que nuestras vidas van cada vez más rápido al tiempo que vemos cómo la epidemia de estrés alcanza a más personas.